Συμβουλές για υγεία και ευεξία

Υπενθύμιση αρχικής δημοσίευσης :

Υπάρχουν κάποιες συμβουλές από τα βάθη των αιώνων, που άλλοι άνθρωποι ακολουθούν πιστά και άλλοι που έχουν αντιρρήσεις.
Οι διάφορες συμβουλές ή προτάσεις ισχύουν για όλους τους ανθρώπους και οργανισμούς ΕΚΤΟΣ από εκείνους που εξαιρούνται λόγω ιδιαίτερων συνθηκών, ή ιδιαιτεροτήτων του οργανισμού.
Για παράδειγμα το κρέας ΔΕΝ είναι απαραίτητο στη διατροφή μας και η πρόσληψη πρωτείνης μόνο από αυτό, είναι μύθος.
Ωστόσο αν κάποιος έχει αναιμία, πρέπει να τρώει.

Από διάφορες πηγές και αρχικά από το βιβλίο της ΑΓΙΟΥΡΒΕΔΑ του "Χάρις Γιόσαρι" γιατρού, θα παραθέσω από αύριο κάποιες πολύτιμες συμβουλές και επισημάνσεις, για τη διατήρηση της καλής μας υγείας.

marouli έγραψε:Επισης αν εχουμε προβλημα σιδηρου πρεπει να πινουμε πολυ χυμο πορτοκαλι για την καλυτερη απορροφηση του σιδηρου και

καθολου γαλα γτ δεν αφηνει τον οργανισμο να κανει πληρη απορροφηση σιδηρου παρα μονο ενα τριαντα τοις εκατο..

πολυ σωστη

καλα εδω εχω ακουσει τα παντα καπου ειδα και ελεγε μια οτι βαζει μια κουταλια λαδι για να μην παχυνει το τραγικο....αν δεν τρεξεις λιγο
οσο για την κρεατινη που λεει καποιος πιο πανω οτι κανει αρυθμιες στην καρδια κτλ βλακιες..
το παλικαρι κανει κατι ενεσεις με πρωτεινες και αμινοξεα μαζι (νομιζω) μου ειχε πει και παρολου που ειναι 120 κιλα εχει αντοχη μαραθονοδρομου και οι σφιγμοι της καρδιας του ειναι μαλιστα χαμιλη σχετικα ,με 10 λεβελ 30 λεπτα τρεξιμο και δεν ξεπερναει τους 150 χτυπους που εγω στον ιδιο ρυθμο φτανω τους 175-180 που ειμαι 90 κιλα δλδ 30 κιλα ελαφρυτερος...

Μιχάλης έγραψε:καλα εδω εχω ακουσει τα παντα καπου ειδα και ελεγε μια οτι βαζει μια κουταλια λαδι για να μην παχυνει το τραγικο....αν δεν τρεξεις λιγο
οσο για την κρεατινη που λεει καποιος πιο πανω οτι κανει αρυθμιες στην καρδια κτλ βλακιες..
το παλικαρι κανει κατι ενεσεις με πρωτεινες και αμινοξεα μαζι (νομιζω) μου ειχε πει και παρολου που ειναι 120 κιλα εχει αντοχη μαραθονοδρομου και οι σφιγμοι της καρδιας του ειναι μαλιστα χαμιλη σχετικα ,με 10 λεβελ 30 λεπτα τρεξιμο και δεν ξεπερναει τους 150 χτυπους που εγω στον ιδιο ρυθμο φτανω τους 175-180 που ειμαι 90 κιλα δλδ 30 κιλα ελαφρυτερος...

Τα προβλήματα με τις ενέσεις κρεατίνης κτλ βγαίνουν αργότερα

Γιατί όλα αυτά επιβαρύνουν την καρδιά

kitsosmitsos έγραψε:

Μιχάλης έγραψε:καλα εδω εχω ακουσει τα παντα καπου ειδα και ελεγε μια οτι βαζει μια κουταλια λαδι για να μην παχυνει το τραγικο....αν δεν τρεξεις λιγο
οσο για την κρεατινη που λεει καποιος πιο πανω οτι κανει αρυθμιες στην καρδια κτλ βλακιες..
το παλικαρι κανει κατι ενεσεις με πρωτεινες και αμινοξεα μαζι (νομιζω) μου ειχε πει και παρολου που ειναι 120 κιλα εχει αντοχη μαραθονοδρομου και οι σφιγμοι της καρδιας του ειναι μαλιστα χαμιλη σχετικα ,με 10 λεβελ 30 λεπτα τρεξιμο και δεν ξεπερναει τους 150 χτυπους που εγω στον ιδιο ρυθμο φτανω τους 175-180 που ειμαι 90 κιλα δλδ 30 κιλα ελαφρυτερος...

Τα προβλήματα με τις ενέσεις κρεατίνης κτλ βγαίνουν αργότερα

Γιατί όλα αυτά επιβαρύνουν την καρδιά

και τοτε πως εξηξεις την τοση καλη επιδωση που εχει? δλδ 150 χτυποι ειναι πολυ λιγη για μιση ωρα τρεξικο ρε φιλε και σε γρηγορο ρυθμο οπος ειναι το 10 και 120 κιλα που ζυγηζει δλδ για τη δν τον επιρεαζει τωρα?πια η διαφορα του τωρα με του μελλον?αν ειναι θα το παθενε τωρα πιστευω....
δλδ εσυ πχ αν το εκανες θα χτυπαγες χαλαρα 190 χτυπους...

Γιατί πρόσκαιρα τονώνει τον οργανισμό. Αναγκάζει την καρδιά να χτυπά πιο εντατικά

Όταν όμως συσσωρεύονται όλες αυτές οι ουσίες, αυξάνεται ο κίνδυνος για καρδιακό επεισόδιο σε πολύ μεγάλο βαθμό

Και αυτό γίνεται όταν μεγαλώνει κανείς

Το γάλα προσθέτει χρόνια ζωής. Αυτό είναι το συμπέρασμα έρευνας βρετανών επιστημόνων, που διαπίστωσε ότι όσοι πίνουν γάλα τακτικά, μειώνουν κατά 15% - 20% τις πιθανότητές τους να πεθάνουν από καρδιά, εγκεφαλικό, καρκίνο ή διαβήτη.
Η έρευνα έγινε από ερευνητές των πανεπιστημίων Ρίντινγκ, Κάρντιφ και Μπρίστολ, με επικεφαλής τον καθηγητή Πίτερ Έλγουντ, και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Journal of the American College of Nutrition".
Επειδή ορισμένες φορές το γάλα έχει κατηγορηθεί...

ως ανθυγιεινή τροφή, η έρευνα μελέτησε κατά πόσον τα οφέλη του γάλακτος υπεραντισταθμίζουν τους όποιους κινδύνους από την κατανάλωσή του. Για πρώτη φορά μια επιστημονική μελέτη εκτίμησε σφαιρικά τα οφέλη και τους κινδύνους για την εμφάνιση μιας ασθένειας λόγω του γάλακτος.
Η έρευνα αξιολόγησε τα στοιχεία από 324 προηγούμενες μελέτες που αφορούσαν την κατανάλωση γάλακτος. Το συμπέρασμα ήταν ότι τελικά η αυξημένη κατανάλωση γάλακτος προσδίδει συγκριτικό πλεονέκτημα επιβίωσης, με άλλα λόγια αυξάνει το προσδόκιμο ζωής.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, δεν προέκυψαν ενδείξεις ότι το γάλα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ή επιδείνωσης κάποιας χρόνιας ασθένειας, με εξαίρεση τον καρκίνο του προστάτη.

ILITRELA NEWS

Ο καφες- αυτος με καφεινη μονο- θεωρειται οτι καταπολεμα τον καρκινο του δερματος.
Τα καρκινικα κυτταρα επανερχονται στη φυσιολογικη τοτς μορφη πιο ευκολα
σε σχεση με αυτους που δεν πινουν καφε.

Οι άνθρωποι που ακολουθούν τη μεσογειακή διατροφή αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν κατάθλιψη, δείχνει μεγάλη μελέτη στην Ισπανία, χωρίς όμως να μπορεί να εξηγήσει το φαινόμενο.

Η μελέτη, που δημοσιεύεται στο Archives of General Psychiatry, δείχνει ότι το διατροφολόγιο συνδέεται με τη διάθεση, ωστόσο δεν μπορεί να διευκρινίσει αν η μεσογειακή δίαιτα καταπολεμά την κατάθλιψη, ή αν αντίστροφα η κατάθλιψη εμποδίζει τους ασθενείς να τρέφονται σωστά.

συνεχεια εδω
http://www.in.gr/news/article.asp?lngEntityID=1060883&lngDtrID=252

Η κατανάλωση δημητριακών ολικής άλεσης μπορεί να προλάβει την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.

in.gr

skouliki έγραψε:Η κατανάλωση δημητριακών ολικής άλεσης μπορεί να προλάβει την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.

in.gr

Καλό

Την τελευταία εβδομάδα, μιας και περνάω το μεγαλύτερο μέρος της μέρας μου στο σπίτι, λόγω φόρτου εργασιών απ' τη σχολή, εφαρμόζω το tip "πολλά μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας". Μαγειρεύω εγώ τα φαγητά μου (προς το παρόν έχω ένα ακόμα τάπερ που έστειλε η μάνα μου) και τρώω 1 κανονικό γεύμα το μεσημέρι και ένα σχετικά μικρό το βράδυ μαζί με σαλάτα, φρούτα το πρωί και αργά το απόγευμα και κανένα σνακ (σαβούρα) το απογευματάκι. Το μόνο άσχημο της ιστορίας, είναι πως δε νιώθω ποτέ χορτάτος ρε γμτ...

δεν νιωθεις χορτασμενος διοτι ..δεν εχει σκασει οπως συνηθιζεις
διοτι ο οργανισμος προλαβαινει και χωνευει και απορροφα την μικρη τροφη
ειναι πιο καλο για το σωμα και τον μεταβολισμο τα μικρα γευματα
οχι τα τσιμπιματα

"Φανταζόμασταν οτι η σοκολάτα μπορεί να κάνει καλό στην άσχημη διάθεση μας αλλά αυτό που ανακοίνωσαν Γερμανοί και Ελβετοί ερευνητές σήμερα για την μαύρη σοκολάτα είναι εκπληκτικό μιας και όπως είπαν η κατανάλωση 40 γραμμαρίων μάυρης σοκολάτας ημερησίως για δύο...


εβδομάδες μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες στους ανθρώπους.

Aκόμα το πιο εκπληκτικό είναι οτι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιοπαθειών και άλλων ασθενειών, βέβαια ήταν μια πρώτη έρευνα και χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση για να υπάρξουν σαφή συμπεράσματα ενώ οι ειδικοί διατροφολόγοι έσπευσαν να προσθέσουν ότι η σοκολάτα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος και μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία."
http://totefteri.blogspot.com/

δηλαδη θα ειμαστε χοντροι αλλα κουλ!

καψοραχη έγραψε:δηλαδη θα ειμαστε χοντροι αλλα κουλ!

χαχαχαχα

Δηλαδή τώρα είναι τυχαίο που Γερμανοί και Ελβετοί έβγαλαν αυτή την έρευνα;

καψοραχη έγραψε:δηλαδη θα ειμαστε χοντροι αλλα κουλ!

εεεεεετσι

Raven έγραψε:Δηλαδή τώρα είναι τυχαίο που Γερμανοί και Ελβετοί έβγαλαν αυτή την έρευνα;

Πείτε ναι στο αλκοόλ χωρίς να πάρετε κιλά

Ενδιαφέρον άρθρο

ναι ναι ενδιαφερον

Η προστασία από το θανατηφόρο καρκίνο του στομάχου πρέπει να προστεθεί στη λίστα με τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής, υποδεικνύει μελέτη που παρακολούθησε για χρόνια εκατοντάδες χιλιάδες Ευρωπαίους.

in.gr

Η κατανάλωση λαχανικών που περιέχουν το φλαβονοειδές απιγενίνη, όπως το σέλινο και ο μαϊντανός, ίσως βοηθά στην πρόληψη της λευχαιμίας, ανακοίνωσαν την Πέμπτη Ολλανδοί επιστήμονες. Η ίδια ουσία ενδέχεται να προστατεύει και από άλλες μορφές καρκίνου.

in.gr

Αναρωτιεμαι.. αν οντως υπαρχουν στα λαχανικα τοσες βιταμινες κλπ.. Τα λιπασματα δεν τις καταστρεφουν?

Ξερω και τα βιολογικα αλλα δεν εχω βρει διαφορα. μονο σ'αυτα του κηπου μας εχω βρει..

Και τωρα ον τοπικ: Το ακτινιδιο εχει βιταμινη c ιση με ενα κιλο πορτοκαλια οποτε βουρ στα ακτινιδια

skouliki έγραψε:Η κατανάλωση λαχανικών που περιέχουν το φλαβονοειδές απιγενίνη, όπως το σέλινο και ο μαϊντανός, ίσως βοηθά στην πρόληψη της λευχαιμίας, ανακοίνωσαν την Πέμπτη Ολλανδοί επιστήμονες. Η ίδια ουσία ενδέχεται να προστατεύει και από άλλες μορφές καρκίνου.

in.gr

Ευτυχώς τα χρησιμοποιώ συχνά

Τα άτομα που πλησιάζουν την τρίτη ηλικία ίσως μπορούν να μειώσουν έως 40% τον κίνδυνο να εμφανίσουν νόσο του Αλτσχάιμερ ακολουθώντας μια διατροφή πλούσια σε ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς, λευκό κρέας και κάποια λαχανικά, δείχνει νέα Αμερικανική μελέτη.


in.gr