Μικρές συμβουλές για αδυνάτισμα

καψοραχη έγραψε: Το αδυνατισμα για να εχει επιτυχια δεν θελει ουτε γαλα ουτε χυμους....βελονα και κλωστη θελει για να το....ραψεις!!!

αστειευομαι φυσικα και μιλω απο ...πονου! με το κοψιμο του τσιγαρου πηρα 3 κιλα και για να μην γινουν 13 πηγα σε διαιτολογο και αυτες τις μερες ειμαι σε προγραμμα(εχασα ηδη το 1.5)αλλα μιλαμε πειναω.....παντως το μυστικο ειναι 5 γευματα την ημερα με ισσοροπημενη διατροφη..πρωτεινες-λαχανικα φρουτα-γαλα....σε μικρες ποσοτητες!

καψοραχη έγραψε: πρωι...χυμο πορτοκαλιου,κουλουρι Θεσ/κης,καφε με λιγο γαλα
δεκατιανο..φρουτο η γιαουρτι
γευμα..κοτοπουλο η ψαρι η αυγο(2 φορες εβδομαδα) με σαλατα (οτι θελω) μια κουτ.λαδι (σουπας) μια φετα ψωμι επισης 2 φορες εβδομαδα εχω λαδερο(με λιγο λαδι)
απογευμα..φρουτο
βραδυ..αραβικη πιτα με γαλοπουλα και κοτατζ η σαλατα με λιγη γαλοπουλα μεσα..

χοντρικα σου λεω διοτι για να μην βαριεμαι μου δινει επιλογες !!!
αυτα!

καψοραχη έγραψε: Το αδυνατισμα για να εχει επιτυχια δεν θελει ουτε γαλα ουτε χυμους....βελονα και κλωστη θελει για να το....ραψεις!!!

αστειευομαι φυσικα και μιλω απο ...πονου! με το κοψιμο του τσιγαρου πηρα 3 κιλα και για να μην γινουν 13 πηγα σε διαιτολογο και αυτες τις μερες ειμαι σε προγραμμα(εχασα ηδη το 1.5)αλλα μιλαμε πειναω.....παντως το μυστικο ειναι 5 γευματα την ημερα με ισσοροπημενη διατροφη..πρωτεινες-λαχανικα φρουτα-γαλα....σε μικρες ποσοτητες!

καψοραχη έγραψε: κουνελακι εγω εχω ακουσει το...φαε λαδι και ελα βραδυ!!!!!!!!

καψοραχη έγραψε: κουνελακι εγω εχω ακουσει το...φαε λαδι και ελα βραδυ!!!!!!!!

fanny-banny έγραψε:Επισης -βεβαια δεν θεωρειται διατροφη- αλλα ειναι
κατα του καρκινου. Selen picolinate, ειναι ιχνοστοιχειο

astrocat έγραψε:

fanny-banny έγραψε:Επισης -βεβαια δεν θεωρειται διατροφη- αλλα ειναι
κατα του καρκινου. Selen picolinate, ειναι ιχνοστοιχειο

είναι το γνωστό Σελήνιο???

astrocat έγραψε:Το Σελήνιο είναι πράγματι απίστευτη ουσία, ειδικά για καρκίνο του προστάτη και γυναικολογικό επίσης. Ετσι δεν είναι?

Πιο παχυντικές από ένα bic mac αποδεικνύονται πολλές από τις διαφημιζόμενες ως υγιεινές, πράσινες σαλάτες.

Το βρετανικό καταναλωτικό παρατηρητήριο ?Which?? συγκέντρωσε δείγματα από 20 έτοιμες σαλάτες που πωλούνται στις κορυφαίες βρετανικές αλυσίδες (Asda, Boots, Marks & Spencer, Morrisons, Sainsbury’s, Tesco, Waitrose) βρίσκοντας ότι πολλές από αυτές είχαν στη πραγματικότητα περισσότερες θερμίδες και λιπαρά απ ό, τι ένα bic mac.

Για παράδειγμα μία σαλάτα... υπό τον υγιεινό τίτλο ?Κοτόπουλο με τομάτα και βασιλικό?, βρέθηκε να περιέχει 760 θερμίδες και 46 γραμάρια λιπαρά χάρη στη μαγιονέζα που αποτελούσε το 27% της σως.

Οι υπεύθυνοι του Which? εκτιμούν ότι τα αποτελέσματα της έρευνάς τους ?δικαιώνουν αυτό που ?επί ...αιώνες ζητάμε. Δηλαδή, ξεκάθαρες, ευανάγνωστες και υποχρεωτικές σημάνσεις πάνω στις συσκευασίες των τροφίμων που θα γνωστοποιούν στον καταναλωτή πόση πραγματικά ζάχαρη, αλάτι και λιπαρά περιέχεται στην τροφή που αγοράζει?.

Για τις παχυντικές σαλάτες ευθύνονται περισσότερο η μαγιονέζα και οι άλλες παχιές σως, σύμφωνα με την ίδια έρευνα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΕΙΣ
http://www.ethnos.gr/article.asp?catid=11512&subid=2&tag=8777&pubid=4280808

skouliki έγραψε:τρωτε καρπουζι
τα 100 γρ εχουν 30 μονο θερμιδες και ενυδατωνει πολυ τωρα το καλοκαιρι

skouliki έγραψε:ναι καλε ενυδατωνει τρωγοντας το
δεν ειπα να το βαλεις στην μουρη

skouliki έγραψε:συμφωνα με μελετες η έλλειψη ύπνου ανοιγει την όρεξη